Cacahuètes salées au cumin-Salted Peanuts with cumin--فول سوداني مملح بالكمون

Cacahuètes salées au cumin
Le cumin, c’est un vrai petit trésor pour la santé ! Il aide à digérer tranquillou, calme les ballonnements, les crampes et les spasmes. En plus, il est bourré de bienfaits : anti-inflammatoire, antioxydant, et un vrai coup de boost pour le système immunitaire. Bonus : il est une super source de fer, calcium et magnésium.
Et les cacahuètes grillées salées, alors ? Elles débordent de protéines végétales, de bonnes graisses pour le cœur, de fibres, et même de vitamines (B, E) et de minéraux comme le magnésium, le phosphore et le zinc. Parfaites pour caler une petite faim, elles aident aussi la digestion, prennent soin du cœur, et donnent un bon coup d’énergie. Juste un truc : allez-y mollo sur le sel pour en profiter sans en abuser.

فول سوداني مملح بالكمون
يتمتع الكمون بالعديد من الفوائد الصحية، خاصةً في مجال الهضم، حيث يساعد في تخفيف الانتفاخ والتشنجات. كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويساعد في تقوية جهاز المناعة. وهو مصدر للحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
توفر الفول السوداني المملح المحمص البروتينات النباتية والدهون الجيدة (غير المشبعة والمفيدة للقلب) والألياف والفيتامينات (B و E) والمعادن (المغنيسيوم والفوسفور والزنك)، مما يساعد على الشعور بالشبع وتحسين حركة الأمعاء وصحة القلب، مع توفير الطاقة. ومع ذلك، فإن محتواها من الملح يتطلب تناولها باعتدال.

Salted peanuts with cumin
Cumin has many health benefits, mainly for digestion, relieving bloating, cramps, and spasms. It also has anti-inflammatory and antioxidant properties and helps strengthen the immune system. It is also a source of iron, calcium, and magnesium.
Salted roasted peanuts provide vegetable protein, healthy fats (unsaturated, beneficial for the heart), fiber, vitamins (B, E), and minerals (magnesium, phosphorus, zinc), promoting satiety, digestion, and heart health, while providing energy. However, their salt content means they should be consumed in moderation.